こんにちは。あんずです。 今日は、身体のメンテナンスについて書きます。 すごい腰痛になった時、体の声を聴くことが大切だと実感しました。 今日ご紹介するのは、ただ身体を感じる方法です。 足から頭まで、スキャンする感じです。 －－－やり方－－－ ま…